Dates & durée
De septembre à juin (2026 – 2027), un dimanche par mois à 19h30. Séance de 30 minutes.
Méditation
Méditation 30 min offerte
Un rendez-vous mensuel, en visioconférence, pour se poser, se recentrer et cultiver une pratique simple à tenir dans la durée.
Aujourd’hui, la méditation est presque devenue un mot valise. Une grande diversité de pratiques est mise sous l’étiquette de la méditation. Pourtant, dans les temps anciens, la méditation avait une raison d’être très précise : améliorer notre capacité de discernement pour que l’on puisse aller à la rencontre de notre vrai Soi et atteindre la liberté de nos conditionnements.
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Une des qualités de l’esprit, c’est qu’il peut être transformé.
Pourquoi méditer
Ce que la pratique vous apporte
- Cultiver la pleine conscience et devenir conscient·e de vos pensées et de vos émotions.
- Améliorer votre focus et prévenir la dispersion de l’esprit qui cause une grande partie des maux liés à la société moderne.
- Augmenter vos capacités de discernement — pour mieux vous connaître et prendre de meilleures décisions.
- Vous sentir plus ancré·e et plus présent·e dans chaque partie de votre vie.
- Établir des fondations solides dans l’art méditatif, qui soutiendront votre pratique à vie.
- Ouvrir le chemin vers le spirituel sans avoir à choisir entre le spirituel et le matériel.
Au programme
Ce que vous apprendrez
- Comment relaxer le corps et l’esprit pour pouvoir réellement les reposer.
- Comment établir une pratique simple mais efficace, que vous pouvez tenir sur la durée.
- Comment préparer le lieu, le corps et le mental pour tirer le maximum des bienfaits de chaque méditation.
- L’accueil et la gestion des pensées et des émotions, ainsi que les dispositions essentielles à cultiver pour méditer.
En pratique
Participer aux séances
Format
En visioconférence, depuis chez vous — aucun déplacement nécessaire.
Tarif & inscription
Gratuit pour les adhérent·es. Adhésion et inscription via HelloAsso.