Méditation

Méditation 30 min offerte

Un rendez-vous mensuel ( 1 dimanche par mois à 19h30 en visioconférence ), pour se poser, se recentrer et cultiver une pratique simple à tenir dans la durée.

Aujourd’hui, la méditation est presque devenue un mot valise. Une grande diversité de pratiques est mise sous l’étiquette de la méditation. Pourtant, dans les temps anciens, la méditation avait une raison d’être très précise : améliorer notre capacité de discernement pour que l’on puisse aller à la rencontre de notre vrai Soi et atteindre la liberté de nos conditionnements.

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Une des qualités de l’esprit, c’est qu’il peut être transformé.

Pourquoi méditer

Ce que la pratique vous apporte

Cultiver la pleine conscience et devenir conscient·e de vos pensées et de vos émotions sans les laisser vous contrôler.
Améliorer votre focus et prévenir la dispersion de l’esprit qui cause une grande partie des maux liés à la société moderne.
Augmenter vos capacités de discernement — pour mieux vous connaître et prendre de meilleures décisions.
Vous sentir plus ancré·e et plus présent·e dans chaque partie de votre vie.
Établir des fondations solides dans l’art méditatif, qui soutiendront votre pratique à vie.
Ouvrir la porte vers un chemin spirituel.

Au programme

Ce que vous apprendrez

Comment relaxer le corps et l’esprit pour pouvoir réellement les reposer.
Comment établir une pratique simple mais efficace, que vous pouvez tenir sur la durée.
Comment préparer le lieu, le corps et le mental pour tirer le maximum des bienfaits de chaque méditation.
L’accueil et la gestion des pensées et des émotions, ainsi que les dispositions essentielles à cultiver pour méditer.

En pratique